Dalam keseharian berkantor, seringkali kita telah lelah karena kekurangan tidur saat di malam harinya. Apakah itu karena harus mengurus anak yang sedang sakit, memiliki bayi yang sulit tidur di malam hari, atau karena harus mengerjakan tugas kantor yang belum selesai. Apapun alasannya, lingkungan pekerjaan menuntut kita untuk tetap prima dalam bekerja.
Hal ini tidak mudah, terutama bila kita mengingat di bulan puasa kemarin. Banyak ditemui di kantor-kantor, sekolah dan lembaga masyarakat, petugas atau karyawan yang setengah mengantuk. Miris ya melihatnya? Tapi bila kita menjadi konsumen yang harus berhadapan dengan petugas yang masih mengantuk, sementara waktu yang kita miliki terbatas, bisa jadi kita merasa kesabaran kita tengah diuji, bukan?
Untuk itu, agar tetap memiliki performa kerja yang prima saat di kantor, berikut sejumlah tips dari ACT Consulting;
- Ambil Wudhu dan kerjakan shalat dhuha
Cara ini akan membantu anda untuk menyalakan api semangat di dalam diri anda saat bekerja. Mungkin awalnya anda yang tidak terbiasa, akan merasa hal ini cukup memberatkan. Namun, antara kesegaran air yang menyentuh wajah, tangan, kaki, telinga, sebagian rambut, dan bahkan dengan berkumur dan membersihkan hidung, akan membuat kita merasa segar.
Shalat dhuha dapat juga membantu kita menyalakan motivasi dalam diri. Shalat ini banyak dikatakan sebagai pembuka jalan rezeki. Shalat ini merupakan shalat sunnah yang dapat kita kerjakan sejak jam 7 pagi hingga jam 11 pagi.
Shalat dhuha ini sebenarnya menggerakkan otot-otot tubuh kita seluruhnya lho. Kita bisa merasakan efek relaksasi yang menjalar ke seluruh tubuh dengan mengerjakan shalat dhuha di pagi hari. Terutama bila kita tidak sempat untuk melakukan olahraga peregangan tubuh di pagi hari. Shalat ini membangunkan otot-otot tubuh kita yang semula kaku dan kurang digerakkan.
Apalagi bila dikerjakan hingga delapan rakaat, sepuluh rakaat, atau dua belas rakaat, tentu akan membuat tubuh kita terasa seperti berolahraga. Agar tidak mengganggu waktu bekerja, cobalah untuk mengerjakannya sebelum jam kantor dimulai.
Jangan lupa untuk melafalkan doanya ya. Di dalam doa setelah shalat dhuha, terdapat permohonan seperti;
- Memohon untuk membersihkan rezeki yang semula kotor
- Memohon untuk mendekatkan rezeki yang semula jauh
- Memohon untuk menurunkan rezeki yang masih di langit
- Memohon untuk menaikkan rezeki yang masih terletak di dalam tanah
Menyenangkan bukan mengetahui makna dari doa yang kita sampaikan? Dengan cara ini, Anda memiliki kesempatan untuk menyegarkan tubuh sekaligus beribadah. Pekerjaan pun akan menjadi lebih mudah, karena kita memiliki keyakinan bahwa Tuhan akan selalu membantu hambaNya yang memohon kepadaNya.
- Mendengarkan Musik atau Talkshow di Radio Online atau Bacaan Al Quran Online
Mendengarkan Radio dengan menggunakan earphone di telinga Anda, tidak akan menganggu rekan sekerja. Selain itu, sejumlah acara radio juga akan berguna untuk menghasilkan pengetahuan baru yang berguna untuk pekerjaan Anda.
Ada siaran radio yang berupa siaran bisnis ter up to date yang membuat kita dapat mengetahui berita ekonomi terbaru untuk membantu dalam mencari informasi demi menghasilkan berbagai keputusan bisnis Anda di hari itu.
Terdapat juga sejumlah radio dengan acara talkshow yang menghadirkan pembicara atau motivator ternama, yang memiliki pesan-pesan penuh hikmah yang dapat membuat hari anda berubah dari yang tadinya kelam menjadi penuh cahaya semangat.
Sejumlah radio bahkan menyediakan motivasi melalui siaran doa, bacaan quran atau ceramah agama. Pengayaan dalam pengetahuan agama, akan membuat kita tetap seimbang antara dunia dan akhirat.
Ada juga siaran yang berisi pengetahuan tentang keluarga, kesehatan, parenting, dan sebagainya yang semuanya bermanfaat untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dengan kehidupan diluar bekerja. Dengan cara ini, Anda dapat tetap semangat bekerja sambil menambah ilmu tentang kehidupan.
Carilah saluran radio online yang bisa anda ikuti di jam-jam saat anda mulai mengantuk. Atau bila anda mengantuk di pagi hari, cari siaran yang dapat membangkitkan semangat anda untuk bekerja dengan lebih rajin.
- Lakukan Video Call atau Menelepon Orang Yang Anda Cintai
Cinta adalah kekuatan emosi yang sangat besar yang dapat menghasilkan energi luar biasa untuk diri Anda. Akseslah energi dari kekuatan cinta yang anda miliki ini, dengan menghubungi orang-orang yang anda sayangi atau yang menyayangi Anda.
Waiiitt.. jangan dulu baper ya untuk yang jomblo. Menelepon kawan yang sama-sama menyebalkan juga bisa membuat anda tidak mengantuk lho. Mereka akan mengagetkan Anda dengan nasihat atau ledekan yang membuat kantuk anda hilang lhooo.. atau dengan omelan-omelannya.
Untuk yang sudah berkeluarga, menelepon suami dan anak-anak, akan membuat anda bersemangat lho. Selain itu, keluarga anda juga akan senang karena Anda mengingat mereka di waktu bekerja.
Untuk yang masih memiliki orangtua, paman, bibi, atau tante dan uwak, bisa juga menelepon mereka. Lakukan random call pada keluarga jauh anda, di tengah suasana bekerja. Hal ini akan mengagetkan mereka, dan juga anda.
Karena bisa jadi anda menemukan sejumlah berita yang dapat menghasilkan efek terkejut itu. Apapun berita yang Anda temukan, atau siapapun yang anda telepon, energi yang anda temukan dari suara orang yang anda kenal diluar lingkungan pekerjaan, diluar dari segala beban bekerja, akan membuat Anda kembali bersemangat.
Bagaimana Tips Agar Tidak Mengantuk Atau Bosan Saat Bekerja Di Kantor yang kami berikan di atas? Semoga bisa sedikit mengurangi anggaran Anda untuk membeli kopi atau minuman lainnya ya. Karena saat ini Indonesia tengah dikejutkan oleh berpulangnya istri salah satu presiden karena sakit kanker yang dideritanya. Berdasarkan hasil sejumlah rilis berita, ditengarai bahwa kebiasaan beliau minum kopi merupakan salah satu penyebab yang dapat memicu. Walau berita tersebut masih harus mendapatkan analisa dan data factual dari penelitian medis yang lebih menyeluruh, namun tidak ada salahnya untuk kita berjaga-jaga bukan?
Salam Transformasi Performa dari ACT Consulting. Ikutilah artikel lainnya dari website kami untuk mendapatkan berbagai tips, artikel bisnis, artikel ilmiah, dan pengetahuan lainnya. Untuk mempelajari cara melakukan inovasi dan perkembangan bisnis dapat mempelajari manajemen inovasi bisnis, klik disini. Untuk memiliki kemampuan mendesain bisnis mandiri, anda juga bisa klik disini.
Bila memiliki kesulitan atau masalah di beberapa sisi seperti budaya dan penerapan disiplin pencapaian target. Bila itu masalahnya, bagi para Leaders di Organisasi Anda, dapat mengikuti program Transformational Leadership dari ACT Consulting dengan klik di link ini.
Untuk melakukan perkembangan di organisasi dan korporasi Anda, Anda dapat mempelajari cara membangun budaya perusahaan dengan klik disini. Anda juga dapat mempelajari cara menciptakan strategi yang tepat untuk perusahaan dengan klik disini.
Untuk mendapatkan bantuan mengenai cara membentuk karakter para pegawai dan pimpinan hingga dapat mengakselerasi perubahan yang kompetitif di organisasi Anda, ACT Consulting memiliki langkah-langkah dan metodologi yang diperlukan. Hubungi kami via email di info@actconsulting.co atau telepon ke 0821-2487-0050 (Donna